Boost din energi med pilates på kontoret
Pilates på kontoret | Bliv fri for stress, spændinger og myoser OG skab ro og overblik med tre nemme og velgørende øvelser – du behøver ikke en gang at flytte dig fra dit skrivebord- og du kan lave øvelserne på ganske få minutter. Med disse tre øvelser, kan du lave pilates på kontoret, og på den måde undgå […]
Motiveret | 10 citater, der holder dig motiveret
Motiveret | Når tingene ikke helt går som du gerne vil ha’ dem til at gå, eller når du er bange for at tage det kvantespring, der vil ændre dit lv, er det din motivation og dit store hvorfor, der vil holde dig i gang uanset hvad. Du har måske tidligere hørt mig tale om […]
Kom godt i gang med pilates
Er du ny indenfor pilates og har du svært ved at gennemskue, hvordan du kommer godt i gang med pilates? Så har jeg lavet denne guide til dig. Følger du guiden, er du sikker på at komme godt i gang med pilates – og snart vil pilates-træningen være en naturlig – og uundværlig – del […]
Sådan slipper du tankemylderet, inden du skal sove
Tankemylder. Tankerne hopper ustyrligt omkring som en flok vilde aber, og kan holde os vågne om natten og stresse hele kroppen. Men slip idéen om at dressere de vilde aber, og vend i stedet din opmærksomhed hen i mod noget andet. Oplever du også, der bor en flok vilde dyr inde i dit hoved, når du […]
Pas på dig selv! Test dig selv og se, om du passer godt på dig selv – og HVAD du kan gøre, hvis du har behov for at gøre mere
PAS PÅ DIG SELV Mennesker, der passer godt på sig selv, har mere overskud, energi og glæde, hvilket betyder, at de er mere for familien, mere for deres arbejde, og de lever længere. Her kan du tjekke, om du hører til den del af befolkningen, som passer godt på sig selv. Du skal besvare hvert […]
Glasknogler stoppede ikke Ann Bett for at blive pilatesinstruktør
Jeg er stolt over alle dem, som jeg har undervist på Pilates-uddannelsen, og som i dag er blevet dygtige pilatesinstruktører. Men jeg må sige, at jeg er meget benovet over Ann Bett, som i dag er pilatesinstruktør. Som 29-årig fik hun diagnosen osteogenesis imperfecta, som også bliver kaldt glasknogler. Det betyder, at hendes knogler let brækker. Det er […]
Rigtige mænd dyrker pilates
PILATES FOR MÆND | Hvis du følger min blog, er du allerede klar over de mange positive egenskaber, som pilates giver begge køn. Især mænd har en tendens til at tro, at de kun får muskler, hvis de pumper jern i det lokale center. Det er vigtigt at huske på, at pilates blev skabt af en […]
Få ydre og indre styrke med pilates
Jeg bliver aldrig træt af historier, hvor nogen bruger pilates til at få det bedre fysisk og psykisk. Det er altid livsbekræftende at læse om nogen, som kæmper videre, uanset hvad der rammer dem. Den anden dag faldt jeg over sådan en historie om en ældre mand, som bruger motion, heriblandt pilates, til at komme sig ovenpå […]
Pilatesinstruktørens rolle er vigtig
Selvom jeg er stor fan af hjemmetræning, anser jeg stadigvæk pilates i et center for den bedste træning. Især en god pilatesinstruktør gør en kæmpe forskel. Det er også grunden til, at pilatesinstruktøren har en meget vigtig rolle for din træning. Det kan en god pilatesinstruktør Den gode pilatesinstruktør er én, som motiverer dig til at møde op […]
Jeg bliver aldrig træt af pilates
Den anden dag, da jeg var færdig med at træne pilates, blev jeg pludselig ramt af en vidunderlige følelse af, at mit liv er fantastisk. Det er en følelse, som jeg ofte har efter, at jeg har dyrket pilates. Det fik mig til at tænke på, hvor glad jeg egentlig er for at dyrke pilates. Jeg […]