PILATES OG YOGA ONLINE-FORLØB
6 DAGE MED INSPIRATION TIL DIN SOMMERTRÆNING
“Smidig og stærk ryg” er et seks dages online-forløb med inspiration til din sommertræning. ‘Smidig og stærk ryg´ er en guldgrube af forskellige pilates- og yogaprogrammer, der giver dig inspiration til din træning hen over sommeren.
Forløbet har fokus på at styrke musklerne i mave, ryg, bækken og hofter. Samtidig får du ro i hovedet – for vi bevæger os fra hovedet ned i kroppen. Forløbet er også for dig, som endnu ikke har prøvet pilates og yoga.