Nå dine mål – selvom du har travlt
NÅ DINE MÅL | Drømmer du om at skabe en positiv forandring og udvikle dig som menneske, er du først og fremmest nød til at træffe et valg. Det kan være svært. Og det er der flere grunde til. Når vi har svært ved at beslutte os, skyldes det ofte, at vi ved, hvad vi […]
Derfor er dit “hvorfor” så vigtigt
Derfor skal du kende dit “hvorfor” Du skal kende dit ’hvorfor’, hvis du virkelig vil flytte dig. Hvorfor? Fordi dit “hvorfor” er årsagen til, at du vil noget … virkelig vil det. Hvis du skal realisere et mål; uanset om det er et styrket helbred, et jobskifte, mere frihed eller noget helt fjerde, er det afgørende, […]
Sidder du (også) for meget?
Få nemt mere bevægelse i din hverdag Vil du også gerne have lidt mere bevægelse i hverdagen? I dagens indlæg får du tre trin til en sundere og mere aktiv livsstil – helt uden besvær. Artiklen fortsætter efter videoen Varighed: 7:30 #1 Start med at spørge dig selv: Hvorfor vil jeg have mere bevægelse i […]
Pilates åndedrættet – hvordan og hvorfor
PILATES ÅNDEDRÆTTET | Selvom pilates-metoden kun er ca. 100 år gammel, er der efterhånden flere grene af pilates. Det er ugens spørgsmål-og-svar et godt eksempel på. Pilates åndedrættet Åndedrættet er et af de fem grundprincipper i TROMBORG pilates. At det er et grundprincip betyder, at det indgår i hver eneste pilates-øvelse. I videoen øverst i dette […]
Kender du typen?
Vi har alle mødt dem, men hvilken type er du selv som pilates-instruktør? Måske kan du se lidt af dig selv i dem alle… Varighed: 2:43 Den professionelle Hun er den instruktør, der gør, at du elsker pilates, og hendes udførsel af øvelserne tryllebinder dig. Hun har altid et varmt og ægte smil […]
11 spørgsmål du skal stille, INDEN du tilmelder dig en pilates-uddannelse
Overvejer du at blive pilates-instruktør? Er du i tvivl om, om du skal tilslutte dig de hundredvis af undervisere, der har gjort pilates til deres karriere (helt eller delvist)? Skal du skifte karriere? Eller skal du lave en kombination, hvor du underviser i pilates ved siden af dit faste job? Eller skal du lægge ideen om […]
5 grunde til at blive pilates-instruktør
Motivationen for at dyrke pilates er individuel. Nogle begynder at dyrke pilates, fordi de ønsker at genoptræne deres krop på en effektiv og skånsom måde. Andre har behov for at blive bedre til at være til stede i nuet. Motivationen for at blive pilates-instruktør er også individuel. Her får du 5 gode grunde til at […]
Derfor går andre til pilates – 5 gode grunde
DERFOR PILATES | De seneste år er pilates blevet en af vores foretrukne body-mind-træningsformer. Men hvorfor er pilates så populær blandt os danskere? Det kan du se mere om her i indlægget. Jeg spurgte deltagerne på mine hold og på pilates-uddannelsen Hvad er det, du godt kan li’ ved pilates? Hvorfor har du valgt at […]
5 åndedrætsøvelser, der skaber indre ro
INDRE RO | Har du travlt? Sovet for lidt? Eller føles hverdagen overvældende? Der er masser af måder, du kan finde indre ro på, uden at du skal investere i en hel times massage. Her får du fem åndedrætsøvelser, der skaber indre ro. Det eneste du skal bruge er dine lunger, dit åndedræt og 10 minutter […]
Sådan følger du din mavefornemmelse
DIN MAVEFORNEMMELSE | Du har truffet en beslutning, men den føles bare ikke rigtig. Når du tænker på den, får du et ubehageligt sug i maven eller et stik i hjertet. Du kan mærke din beslutning er helt forkert. Kender du det? I dagens blogindlæg, lærer du, hvordan du bliver god til at lytte til […]