Glasknogler stoppede ikke Ann Bett for at blive pilatesinstruktør
Jeg er stolt over alle dem, som jeg har undervist på Pilates-uddannelsen, og som i dag er blevet dygtige pilatesinstruktører. Men jeg må sige, at jeg er meget benovet over Ann Bett, som i dag er pilatesinstruktør. Som 29-årig fik hun diagnosen osteogenesis imperfecta, som også bliver kaldt glasknogler. Det betyder, at hendes knogler let brækker. Det er […]
Rigtige mænd dyrker pilates
PILATES FOR MÆND | Hvis du følger min blog, er du allerede klar over de mange positive egenskaber, som pilates giver begge køn. Især mænd har en tendens til at tro, at de kun får muskler, hvis de pumper jern i det lokale center. Det er vigtigt at huske på, at pilates blev skabt af en […]
Få ydre og indre styrke med pilates
Jeg bliver aldrig træt af historier, hvor nogen bruger pilates til at få det bedre fysisk og psykisk. Det er altid livsbekræftende at læse om nogen, som kæmper videre, uanset hvad der rammer dem. Den anden dag faldt jeg over sådan en historie om en ældre mand, som bruger motion, heriblandt pilates, til at komme sig ovenpå […]
Pilatesinstruktørens rolle er vigtig
Selvom jeg er stor fan af hjemmetræning, anser jeg stadigvæk pilates i et center for den bedste træning. Især en god pilatesinstruktør gør en kæmpe forskel. Det er også grunden til, at pilatesinstruktøren har en meget vigtig rolle for din træning. Det kan en god pilatesinstruktør Den gode pilatesinstruktør er én, som motiverer dig til at møde op […]
Jeg bliver aldrig træt af pilates
Den anden dag, da jeg var færdig med at træne pilates, blev jeg pludselig ramt af en vidunderlige følelse af, at mit liv er fantastisk. Det er en følelse, som jeg ofte har efter, at jeg har dyrket pilates. Det fik mig til at tænke på, hvor glad jeg egentlig er for at dyrke pilates. Jeg […]
Pilates-uddannelsen motiverer dig på Facebook
Pilates er meget mere end en god motion, hvor du får en pæn figur. Det er en helkropstræningsform, hvor du styrker hele din krop. Her tænker jeg også på dit sind, og derfor oplever du en dejlig ro i din krop, når du begynder at dyrke pilates. Jeg synes ikke, at man kan sige, hvad […]
Pilates og yoga er ikke det samme
Som træningsformer hyldes både yoga og pilates for mange sundhedsmæssige fordele. Lige fra at forbinde hjerne og krop samt nedbringe stress, til at udvikle fleksibilitet, styrke, kontrol og udholdenhed. Men selvom de to træningsformer minder om hinanden, er der forskelle. Nogle af dem får du her: Den mentale forskel Mange forbinder de to træningsformer […]
Pilates ændrede mit liv – det samme kan ske for dig
Grunden til, at jeg underviser i Pilates, er, at jeg selv har haft mange positive erfaringer med det i mit eget liv. Det er noget af det, som jeg gerne vil dele med andre, da jeg bliver glad, når andre oplever det fantastiske, som pilates kan gøre for ens krop og sind. Derfor håber jeg, at min […]
Mænd bør gå til pilates
PILATES FOR MÆND | Noget af det mest fantastiske ved pilates er, alle kan få noget ud af det uanset startniveau. Pilates er både for personen, som er i kanonform i forvejen og gerne vil blive endnu stærkere og mere smidig. Men det er også for personen, der har svært ved at dyrke andet motion, […]
Brug åndedrætsøvelser og undgå julestress
Julen burde være en afslappende tid, hvor vi skal nyde hinandens selskab. Problemet er, at der også er mange opgaver, der skal løses, og det kan derfor hurtigt ændres fra julehygge til julestress. Det er selvfølgelig ikke meningen, men alligevel sker det for rigtig mange hvert år på denne tid. Du kender det sikkert selv. […]