Sådan får du succes med din hjemmetræning

Sådan lykkes din hjemmetræning for dig! Hvad gør vi, når vi ikke længere kan gå i det lokale pilates- og yogastudio for at slippe for rygproblemer, stress og andre skavanker og få ro på? Ja, så må vi holde os i form med hjemmetræning på stuegulvet, terassen eller på kontoret. Her får du TROMBORGs 7 […]

Sidder du (også) for meget?

Få nemt mere bevægelse i din hverdag Vil du også gerne have lidt mere bevægelse i hverdagen? I dagens indlæg får du tre trin til en sundere og mere aktiv livsstil – helt uden besvær. Artiklen fortsætter efter videoen Varighed: 7:30 #1 Start med at spørge dig selv: Hvorfor vil jeg have mere bevægelse i […]

Derfor går andre til pilates – 5 gode grunde

Derfor pilates

DERFOR PILATES | De seneste år er pilates blevet en af vores foretrukne body-mind-træningsformer. Men hvorfor er pilates så populær blandt os danskere? Det kan du se mere om her i indlægget. Jeg spurgte deltagerne på mine hold og på pilates-uddannelsen Hvad er det, du godt kan li’ ved pilates? Hvorfor har du valgt at […]

Boost din energi med pilates på kontoret

Pilates på kontoret | Bliv fri for stress, spændinger og myoser OG skab ro og overblik med tre nemme og velgørende øvelser – du behøver ikke en gang at flytte dig fra dit skrivebord- og du kan lave øvelserne på ganske få minutter. Med disse tre øvelser, kan du lave pilates på kontoret, og på den måde undgå […]

Handler du, eller drømmer du bare?

Drømmer du også om mere tid, mere frihed, flere penge og en sjovere hverdag? Det gør rigtig mange mennesker. Men virkeligheden er, at det vil blive ved med bare at være drømme, med mindre du begynder at gøre noget andet, end du plejer. Lad mig slå fast med det samme. Formålet med dette indlæg er […]

Kom godt i gang med pilates

Er du ny indenfor pilates og har du svært ved at gennemskue, hvordan du kommer godt i gang med pilates? Så har jeg lavet denne guide til dig. Følger du guiden, er du sikker på at komme godt i gang med pilates – og snart vil pilates-træningen være en naturlig – og uundværlig – del […]

Rigtige mænd dyrker pilates

pilates mænd

PILATES FOR MÆND | Hvis du følger min blog, er du allerede klar over de mange positive egenskaber, som pilates giver begge køn. Især mænd har en tendens til at tro, at de kun får muskler, hvis de pumper jern i det lokale center. Det er vigtigt at huske på, at pilates blev skabt af en […]

Få ydre og indre styrke med pilates

Bliv stærk og smidig med pilates

Jeg bliver aldrig træt af historier, hvor nogen bruger pilates til at få det bedre fysisk og psykisk. Det er altid livsbekræftende at læse om nogen, som kæmper videre, uanset hvad der rammer dem. Den anden dag faldt jeg over sådan en historie om en ældre mand, som bruger motion, heriblandt pilates, til at komme sig ovenpå […]

Jeg bliver aldrig træt af pilates

Den anden dag, da jeg var færdig med at træne pilates, blev jeg pludselig ramt af en vidunderlige følelse af, at mit liv er fantastisk. Det er en følelse, som jeg ofte har efter, at jeg har dyrket pilates. Det fik mig til at tænke på, hvor glad jeg egentlig er for at dyrke pilates. Jeg […]

Pilates og yoga er ikke det samme

Som træningsformer hyldes både yoga og pilates for mange sundhedsmæssige fordele. Lige fra at forbinde hjerne og krop samt nedbringe stress, til at udvikle fleksibilitet, styrke, kontrol og udholdenhed. Men selvom de to træningsformer minder om hinanden, er der forskelle. Nogle af dem får du her:   Den mentale forskel Mange forbinder de to træningsformer […]