Er din krop en ven eller en fjende til dit sind?
Afsnit nr. #5 | Er din krop en ven eller en fjende til dit sind? Oprindeligt døbte Joseph Pilates sin træningsmetode ”Contrology”, og det var først efter hans død, at den blev kendt som Pilates-metoden. Navnet ”Contrology” afspejler hans tro på vigtigheden af sindets kontrol over kroppen. ”Det er selve sindet, der bygger kroppen. ”Contrology” […]
Hvad vil du have i dit liv EFTER denne ufrivillige pause…
Meningsfuldt liv | Det er i pausen og stilheden, svarene kommer… ”Jeg har gået mig til de bedste løsninger” Citat Søren Kierkegaard Jeg er helt enig: Det er i stilheden, svarene kommer. Sådan har det i hvert fald været for mig – og særligt tydeligt hørte jeg svarene i sommeren 2018. Jeg havde nemlig hele […]
Pilatesmetoden – baseret på dyrenes naturlige bevægelser
Afsnit nr. #4 | Pilatesmetoden – baseret på dyrenes naturlige bevægelser Pilatesmetoden | Vidste du, at Joseph Pilates udviklede sin metode ved at studere dyr? Han observerede dyrenes bevægelser for at finde ud af, hvordan vi mennesker opnår deres naturlige måde at bevæge sig på. Han bemærkede for eksempel: ”Musklerne skal fungere naturligt på samme […]
Fra syg og skrøbelig til anatomi-model
Afsnit nr. #3 | Fra syg og skrøbelig til anatomi-model Joseph Pilates var syg og skrøbelig som barn. Han led blandt andet af astma og gigtfeber, men han havde en drivkraft og beslutsomhed, der fik ham til at overvinde disse udfordringer – og faktisk blev han en kompetent gymnast, bokser og artist. Allerede som barn, […]
Borgmesteren i hans fødeby anede ikke, hvem Joseph Pilates var
Afsnit nr. #2 | Borgmesteren i hans fødeby anede ikke, hvem Joseph Pilates var Okay, jeg indrømmer det: Jeg er lidt af en nørd, når det gælder pilates…. Jeg har læst Joseph Pilates’ to bøger, alle de interviews med ham, som jeg har kunnet støve op – og jeg har været til flere foredrag om […]
Hvis du skulle lyve om din alder – ville du så lyve dig yngre? Eller ældre?
Afsnit nr. #1 | Hvis du skulle lyve om din alder – ville du så lyve dig yngre? Eller ældre? Normalt, når man lyver (eller stikker en lille hvid løgn) om sin alder, lyver man sig typisk yngre. Det gør man sikkert på grund af forfængelighed eller fordi man har svært ved at acceptere, at […]
Min bil er vigtigere end mig og mit helbred…
Min bil er vigtigere end mig og mit helbred… Sådan vil du nok aldrig sige – men hey: Sådan er der faktisk mange, der lever deres liv…. Og hvad mener jeg så med det? Når bilen skranter, kommer den på værksted, for den SKAL jo bare køre… Men når du skranter og er kørt fast, […]
Gaver til pilates-entusiasten
Leder du efter den perfekte gave til pilates-entusiasten? Her finder du de bedste gaver til inspiration, så du kan glæde den eller de du har kær. Gaverne kan købes på nettet. Jeg får ikke procenter eller anden fee for at anbefale disse træningsredskaber. Jeg anbefaler dem, fordi jeg selv er glad for at bruge produkterne, […]
Pilates har gjort, at jeg har holdt mig i gang
To graviditeter har sat Mettes krop under pres. Begge gange havde hun bækkenløsning, og efterfølgende led hun af en tilstand kaldet ’rectus diastase’, som er, når mavemusklerne ikke længere sidder, hvor de plejer. Oven i det kom også en løs skulder, og det hele gjorde det ganske svært at træne og komme tilbage i form. […]
Jeg er blevet mere udadvendt og har fået større selvtillid
Her skal du møde Rikke, som er glad for at dyrke pilates. Tidligere trænede hun sammen med mange andre på et hold i det lokale motionscenter. Men for cirka et år tilbage var holdet ved at gå i stå. Instruktøren skulle stoppe. Afslutning – eller ny begyndelse? Da Rikke erkendte, at hun ikke længere kunne […]