Glasknogler stoppede ikke Ann Bett for at blive pilatesinstruktør

Jeg er stolt over alle dem, som jeg har undervist på Pilates-uddannelsen, og som i dag er blevet dygtige pilatesinstruktører. Men jeg må sige, at jeg er meget benovet over Ann Bett, som i dag er pilatesinstruktør. Som 29-årig fik hun diagnosen osteogenesis imperfecta, som også bliver kaldt glasknogler. Det betyder, at hendes knogler let brækker. Det er […]

Få ydre og indre styrke med pilates

Bliv stærk og smidig med pilates

Jeg bliver aldrig træt af historier, hvor nogen bruger pilates til at få det bedre fysisk og psykisk. Det er altid livsbekræftende at læse om nogen, som kæmper videre, uanset hvad der rammer dem. Den anden dag faldt jeg over sådan en historie om en ældre mand, som bruger motion, heriblandt pilates, til at komme sig ovenpå […]

Jeg bliver aldrig træt af pilates

Den anden dag, da jeg var færdig med at træne pilates, blev jeg pludselig ramt af en vidunderlige følelse af, at mit liv er fantastisk. Det er en følelse, som jeg ofte har efter, at jeg har dyrket pilates. Det fik mig til at tænke på, hvor glad jeg egentlig er for at dyrke pilates. Jeg […]

Pilates og yoga er ikke det samme

Som træningsformer hyldes både yoga og pilates for mange sundhedsmæssige fordele. Lige fra at forbinde hjerne og krop samt nedbringe stress, til at udvikle fleksibilitet, styrke, kontrol og udholdenhed. Men selvom de to træningsformer minder om hinanden, er der forskelle. Nogle af dem får du her:   Den mentale forskel Mange forbinder de to træningsformer […]

Pilates ændrede mit liv – det samme kan ske for dig

Grunden til, at jeg underviser i Pilates, er, at jeg selv har haft mange positive erfaringer med det i mit eget liv. Det er noget af det, som jeg gerne vil dele med andre, da jeg bliver glad, når andre oplever det fantastiske, som pilates kan gøre for ens krop og sind. Derfor håber jeg, at min […]

Gode åndedrætsøvelser

pilates åndedræt

En stor del af pilates handler om åndedrættet, og det er også en af de ting, du vil nyde stor glæde af i hverdagen. Det grundlæggende, du skal huske, når vi taler åndedræt, er, at for at ånde ordentligt skal du fuldende de dybe ind- og udåndinger. Tænk på at jo mere luft der går […]