Pilates er langt mere end fysisk træning.

Afsnit nr. #8 | Pilates er langt mere end fysisk træning Pilates handler ikke kun om at få en god kropsholdning og en stærk core. Det er mere end en fysisk træning og kan radikalt forbedre dit mentale velvære – det er min egen oplevelse og mine kunders. ”Det, at opnå og nyde fysisk velvære, […]

Hvor godt trækker du (helt ærligt) dit vejr?

Afsnit nr. #7 | Hvor godt trækker du (helt ærligt) dit vejr? ”Ja, ja, hvor svært kan det være at trække vejret – sker det ikke bare helt automatisk,” tænker du måske? Jo, du har delvist ret. Dit åndedræt sker automatisk uden at du behøver tænke over det. Men mange trækker kun vejret i den […]

Derfor skrev Joseph Pilates til præsident Kennedy

Afsnit 6 | Joseph Pilates skrev til præsident Kennedy Joseph Pilates dyrkede mange former for sport. Han var oprindeligt gymnast og bodybuilder, og studerede yoga, men da han flyttede til England i 1912, tjente han til livets ophold som professionel bokser, cirkusartist og var træner i selvforsvar ved politiskoler og Scotland Yard. Under første verdenskrig […]

Er din krop en ven eller en fjende til dit sind?

Afsnit nr. #5 | Er din krop en ven eller en fjende til dit sind? Oprindeligt døbte Joseph Pilates sin træningsmetode ”Contrology”, og det var først efter hans død, at den blev kendt som Pilates-metoden. Navnet ”Contrology” afspejler hans tro på vigtigheden af sindets kontrol over kroppen. ”Det er selve sindet, der bygger kroppen. ”Contrology” […]

Pilatesmetoden – baseret på dyrenes naturlige bevægelser

Afsnit nr. #4 | Pilatesmetoden – baseret på dyrenes naturlige bevægelser Pilatesmetoden | Vidste du, at Joseph Pilates udviklede sin metode ved at studere dyr? Han observerede dyrenes bevægelser for at finde ud af, hvordan vi mennesker opnår deres naturlige måde at bevæge sig på. Han bemærkede for eksempel: ”Musklerne skal fungere naturligt på samme […]

Fra syg og skrøbelig til anatomi-model

Afsnit nr. #3 | Fra syg og skrøbelig til anatomi-model Joseph Pilates var syg og skrøbelig som barn. Han led blandt andet af astma og gigtfeber, men han havde en drivkraft og beslutsomhed, der fik ham til at overvinde disse udfordringer – og faktisk blev han en kompetent gymnast, bokser og artist. Allerede som barn, […]

Borgmesteren i hans fødeby anede ikke, hvem Joseph Pilates var

Afsnit nr. #2 | Borgmesteren i hans fødeby anede ikke, hvem Joseph Pilates var Okay, jeg indrømmer det: Jeg er lidt af en nørd, når det gælder pilates…. Jeg har læst Joseph Pilates’ to bøger, alle de interviews med ham, som jeg har kunnet støve op – og jeg har været til flere foredrag om […]