Har du svært ved at finde tid til pilates og yoga i din hverdag? Hos TROMBORG i Silkeborg ved vi, at en travl hverdag kan gøre det udfordrende at prioritere træning. Derfor har vi samlet konkrete tips til, hvordan du kan skabe plads til både pilates og yoga – og hvordan vi kan hjælpe dig med at få struktur og ro i din træningsrutine
Sådan får du pilates og yoga ind i din hverdag – uden at det kræver al din tid
Start småt, men regelmæssigt
Både yoga og pilates kan udføres i korte, men effektive sessioner. Start med 5-10 minutters træning om morgenen – f.eks. en solhilsen i yoga eller et par grundlæggende pilates-øvelser for at løsne op i kroppen. Prøv at gøre det til en vane, så du starter din dag med et øjeblik af ro og opmærksomhed.Træn i faste rammer
En stor fordel ved at træne i faste rammer er, at det giver fokus og stabilitet i hverdagen. Hos TROMBORG er ca. 70% af vores pladser booket som faste, hvilket viser, hvor værdsat denne struktur er blandt vores medlemmer. Når du har en fast plads, bliver træningen en naturlig del af din rutine, og det er lettere at prioritere. Din underviser lærer dig godt at kende, og undervisningen kan tilpasses dine individuelle behov, så du får mere ud af hver session.Planlæg din træning – for fleksibilitet og struktur
Nogle af vores medlemmer har brug for mere fleksibilitet i deres træning, f.eks. på grund af skiftende arbejdstider. En løsning kan være at planlægge din træning fire uger frem i tiden. På den måde kan du sikre, at du får tid til både yoga og pilates, selv når din kalender er fyldt. Hos TROMBORG tilbyder vi både fysiske hold og onlineforløb, så du kan træne, når det passer dig bedst – og stadig holde dig til din plan.Benyt vores online tilbud
Har du svært ved at finde tid til at tage til studiet? Vores online platform TROMBORG PLUS giver dig mulighed for at træne hjemme, når det passer dig. Du kan få adgang til både pilates og yoga-programmer, som er tilpasset forskellige niveauer og behov, så du kan finde den træning, der passer ind i din kalender.Kombiner yoga og pilates for maksimal effekt
Yoga og pilates supplerer hinanden perfekt. Yoga hjælper med at smidiggøre kroppen, fremmer en god kropsholdning og reducerer stress, mens pilates styrker musklerne og forbedrer stabiliteten. Ved at kombinere de to træningsformer kan du få en mere holistisk træning, der gavner både krop og sind.
Hvorfor pilates og yoga er gode valg i en travl hverdag
Yoga og pilates er begge træningsformer, som kan tilpasses din livsstil og tidsplan. De kræver ikke meget tid, men kan give store gevinster, både fysisk og mentalt. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med en af de to, vil du opleve en bedre kropsfornemmelse, mere energi og øget fokus i hverdagen.
Hos TROMBORG tilbyder vi både yoga og pilates matwork og reformer, både i studiet og online, så du kan finde den form for træning, der passer til dig. Vores erfarne undervisere hjælper dig med at få det maksimale udbytte af din træning, og vi tilpasser undervisningen til dine individuelle behov.
Kom i gang med yoga og pilates hos TROMBORG
Er du klar til at få pilates og yoga ind i din hverdag? Vi har et bredt udvalg af hold og onlineforløb, som kan hjælpe dig med at finde den rette balance mellem krop og sind. Uanset om du er nybegynder, har lidt erfaring, eller er erfaren, er der plads til dig hos os.
Se her, hvordan du kommer godt i gang i studiet
