Pilates åndedrættet – hvordan og hvorfor

PILATES ÅNDEDRÆTTET | Selvom pilates-metoden kun er ca. 100 år gammel, er der efterhånden flere grene af pilates. Det er ugens spørgsmål-og-svar et godt eksempel på. Pilates åndedrættet Åndedrættet er et af de fem grundprincipper i TROMBORG pilates. At det er et grundprincip betyder, at det indgår i hver eneste pilates-øvelse. I videoen øverst i dette […]

5 åndedrætsøvelser, der skaber indre ro

5 åndedrætsøvelser, der skaber indre ro

INDRE RO | Har du travlt? Sovet for lidt? Eller føles hverdagen overvældende? Der er masser af måder, du kan finde indre ro på, uden at du skal investere i en hel times massage. Her får du fem åndedrætsøvelser, der skaber indre ro. Det eneste du skal bruge er dine lunger, dit åndedræt og 10 minutter […]