Fald i søvn med åndedrætsøvelser
Mange døjer med problemer med at sove, nogen sover de uroligt, mens andre har svært ved at falde i søvn. En af de ting, der kan hjælpe dig, er åndedrætsøvelser. Det hjælper din krop med at sove mere roligt, og får dig til at slappe helt af, inden du skal sove, så du sover langt […]