PILATES OG YOGA ONLINE-FORLØB
6 DAGE, DER FOREBYGGER OG LINDRER DIN ØMME RYG OG TRÆTTE HOVED
Mange af os oplever jævnligt at få ondt i ryggen. Ofte er det kun lidt, der skal til, for at det går over igen. En af årsagerne til at vi får ondt i ryggen, kan være den belastning, vi udsætter os selv for. For hverdagen er i den grad blevet ensformig og stillesiddende for mange af os. Samtidig er vi alt for meget oppe i hovedet. Vi har brug for også at komme ned i kroppen.
På 6 dage oplever du, hvor lidt der i virkeligheden skal til – og hvor godt pilates og yoga kan føles, både før, under og efter træningen. Vi styrker musklerne i mave, ryg, bækken og hofter – og bevæger os fra hovedet ned i kroppen.