fbpx
  • 2685 1863
  • kontakt@pilates-uddannelsen.dk
  • Nygade 1C, 1. sal, 8600 Silkeborg
Login

PILATES OG YOGA ONLINE-FORLØB

6 DAGE, DER FOREBYGGER OG LINDRER DIN ØMME RYG OG TRÆTTE HOVED

Mange af os oplever jævnligt at få ondt i ryggen. Ofte er det kun lidt, der skal til, for at det går over igen. En af årsagerne til at vi får ondt i ryggen, kan være den belastning, vi udsætter os selv for. For hverdagen er i den grad blevet ensformig og stillesiddende for mange af os. Samtidig er vi alt for meget oppe i hovedet. Vi har brug for også at komme ned i kroppen.

På 6 dage oplever du, hvor lidt der i virkeligheden skal til – og hvor godt pilates og yoga kan føles, både før, under og efter træningen. Vi styrker musklerne i mave, ryg, bækken og hofter – og bevæger os fra hovedet ned i kroppen.

Med dette forløb lindrer og forebygger du ondt i ryggen og træthed i hovedet med træning, der føles godt

Flexibel onlinetræning med programmer, som løsner op for spændinger, opbygger styrke og smidighed og skaber ro i sindet

Fordi programmerne ligger online, kan du træne HVOR og NÅR det passer dig. Det betyder også, at hvis du har planer i løbet af de 6 dage, kan du stadig deltage. Du kan nemlig gennemføre forløbet, så det passer ind i dit program.

Vi starter søndag, 5. marts 2023

Køb forløbet for 499,-
Eller få adgang til forløbet PLUS flere end 130 pilates- og yogastræningsvidoer for blot 99,- hver 4. uge

Alt det praktiske

  • Så snart din tilmelding er registreret modtager du mail med dit personlige link til online-forløbet og alle praktiske informationer
  • Du modtager en e-mail fra os hver morgen, kl. 6.00 med links til to forskellige videoer - en med pilates-undervisning og en anden med yogaundervisning
  • Du kan vælge kun at følge det ene spor eller du kan vælge at kombinere - mærk efter, hvad der føles rigtig for dig
  • Og du behøver ikke at stå tidligt op! Fordi programmerne ligger online, kan du træne HVOR og NÅR det passer dig
  • Undervisningen varer typisk 20-30 minutter og er designet til at skabe ro og opbygge velvære med styrke og smidighed
  • Udover din træningsmåtte er intet udstyr nødvendigt
  • Du har adgang til hele forløbet online i 3 måneder efter forløbets startdato, så du kan gentage programmerne, NÅR og HVOR du vil

FORMÅL MED FORLØBET

Vores mål er at hjælpe dig med at gøre det nemt for dig at passe træningen ind i din daglige rutine, så du kan gøre noget godt for din krop og dit sind – og slippe for stivhed i kroppen og træthed i hovedet.

Efter dette forløb vil du føle dig sund, stærk og smidig. Du vil have opbygget en naturlig træningsvane, der gør det nemt for dig at holde dig i god form. Vælger du at følge forløbet som medlem af TROMBORG PLUS, kan du fortsætte de gode vaner i medlemsklubben – så længe du har lyst. For husk, at alt er uden binding. Der er ingen opsigelsesperiode, så du kan komme ud igen, lige så nemt, som du kommer ind.

Pilates og yoga undervisning online. Træn hjemme på stuegulvet, når det passer dig.