“Styrk, stræk og skab harmoni” er et online-forløb, der giver dig en række inspirerende træningsprogrammer til at forbedre din livsstil og forebygge rygproblemer, stress og andre skavanker. Forløbet fokuserer på at styrke musklerne i mave, ryg, bækken og hofter, samtidig med at det hjælper dig med at opnå en følelse af indre ro ved at skabe forbindelse mellem hovedet og kroppen. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil dette forløb give dig træningsmuligheder, der vil inspirere dig hele året rundt.

Du vil få adgang til omhyggeligt udvalgte pilates- og yogaprogrammer samt klare instruktioner, der vil hjælpe dig med at opnå en smidig og stærk krop og samtidig bringe balance og ro til dit sind. Dette forløb er skabt til at forbedre din livsstil og optimere din træning.