Holdplan til dig,
der vil gøre noget godt for dig selv og din krop

Forår 2019

Tirsdag

09.15-10.15
Personlig træning
Bente Tromborg
Silkeborg eller online

10.30-11.30
Personlig træning
Bente Tromborg
Silkeborg eller online

 

I offer you peace. I offer you love. I offer you friendship. I see your beauty. I hear your need. I feel your feelings. My wisdom flows from the Highest Source. I salute that Source in you. Let us work together for unity and love.

Gandhi

Onsdag

09.15-10.25
Pilates for begyndere og letøvede
Bente Tromborg
Silkeborg

10.35-11.45
Pilates for begyndere
Bente Tromborg
Silkeborg

13.00-14.00
Personlig træning
Bente Tromborg
Silkeborg eller online

16.30-17.40
Pilates for begyndere og letøvede
Bente Tromborg

18.00-19.00
Reformer
Vibeke Degn

 

Klik på holdet for at se oplysninger om tid, sted og pris og for tilmelding.

 

Pilates for begyndere

Har du hørt en masse om Pilates, men har du aldrig prøvet det før? Så er det her du skal starte. Vi giver dig en grundig indføring i det 100 år gamle træningssystem.

 

Pilates for letøvede

På Pilates for letøvede repeterer vi grundprincipperne og fortsætter den gode udvikling. Du bliver på dette niveau, indtil du føler dig sikker og forstår principper. Timen er for alle.

Pilates for øvede

Pilates for øvede er en mere udfordrende og time, der giver hele kroppen styrke, smidighed og udholdenhed, timen er for dig som er vant til at træne pilates og kender pilates-principperne.

Pilates privat og duet

Til dig, der vil træne alene eller sammen med en træningspartner tilbyder jeg personlig træning. Privat og duet er til dig, der vil fordybe dig i træning, der er skræddersyet til netop dine ønsker og behov.

Torsdag

08.15-09.15
Reformer
Lidia Odgaard
Silkeborg

17.15-18.25
Yoga
Camilla Tromborg
Silkeborg

18.35-19.45
Yoga
Camilla Tromborg
Silkeborg

Fredag

08.30-09.30
Reformer
Vibeke Degn
Silkeborg

Efter 10 lektioner føler du dig bedre tilpas, efter 20 ser du bedre ud og efter 30 lektioner har du fået en ny krop.

Joseph Hubertus Pilates
(1880-1967)

Har du spørgsmål?
Ring til mig på tlf. 2685 1863

Reformer (max 4 personer på holdet)

Pilates på reformeren hos os er en oplevelse, hvor din krop lærer maksimalt. Vi bruger maskinen og alle dens muligheder optimalt, og vores træning er meget mere end fitness træning - det er Reformer træning.

Yoga

Yoga er for dig, der ønsker en træningsform, der roligt arbejder med kroppens styrke og smidighed. Yoga giver en stærk og smidig krop både udvendigt og indvendigt, da det også gør godt for fordøjelse, blodcirkulation og indre balance.