Sådan træner du pilates derhjemme

Mange spørger mig, om jeg ikke har nogle gode pilates øvelser, som de kan træne derhjemme. Nogle gange har du måske ikke lige tid til at møde op på et pilates hold. Eller måske vil du bare gerne træne pilates hver aften, inden du skal i seng. Jeg har fuld forståelse for, at du gerne […]