Pilates for begyndere - 6 ugers online-forløb
Nærmest intet kan måle sig med pilates, når det gælder om at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Det vil du opleve på dette forløb, hvor du på 6 uger forbedrer din evne til at slippe tankemylder og stivhed i kroppen. Samtidig arbejder du med styrke og smidighed, så du lettere kan bevæge dig i hverdagen.
Kom godt i gang med pilates med et grundigt træningsforløb med ro og tid til fordybelse.
Forløbet er for dig, der er ny indenfor pilates, og gerne vil have øvelser forklaret trin for trin. På den måde lærer du pilates at kende fra bunden, så du kan få mest muligt ud af din træning.
Det er også for dig, der har gået til pilates i en periode, og har lyst til at få genopfrisket basisøvelserne og den grundige opbygning.
Alle kan være med!
Vælg mellem:
- Næste forløb med fælles start, onsdag 20. november 2022
- Start-når-du-vil-forløbet
Her er detaljerne:
- Én gang om ugen modtager du en e-mail med ugens træningsprogram. Mailen lander i din indbakke kl. 06.00 om morgenen
- Du behøver dog IKKE at stå tidligt op for at deltage. Programmerne får du adgang til online, så du kan træne NÅR du vil, og HVOR du vil.
- Forløbet består af 6 træningsprogrammer a' 45 minutters varighed
- Du får en grundig gennemgang af de fem grundprincipper, og pilates-øvelser for begyndere
- På 6 uger fjerner, reducerer og forebygger du rygproblemer, stress og andre skavanker.
- EKSTRA BONUS: Så snart din tilmelding er registreret får du adgang til miniforløbet "De fem grundprincipper", så du kan komme i gang med det samme eller når du vil (værdi 299,-)
- Du har adgang til forløbet i 3 måneder, så du kan gentage de velgørende øvelser igen og igen
Betal 99,- hver 4. uge, og få gratis adgang til forløbet
Betal 799,- med det samme, og få adgang til forløbet
Det siger nogle af medlemmerne:
Fri for muskelsmerter fx i lænden, ryg og nakke
- Birgitte, kvinde i alderen 45-54 år, region Sydjylland
Jeg har meldt mig ind i TROMBORG PLUS, fordi jeg vil slippe for muskelsmerter fx i lænden, ryg og nakke. Fordelen ved at undervisningen ligger online er at den er fleksibel på tidspunkt - jeg kan afspille den, når den er uploadet og det passer mig.
En vej til indre ro
- Karen, kvinde i alderen 55-64 år, region Midtjylland
Jeg har meldt mig ind i TROMBORG PLUS, for at have adgang til en vej til indre ro. Jeg ønsker at være mere levende, smidig, stærk og have en smertefri ryg, især. Når jeg træner på egen hånd, er der en tendens til at hvile- og nærværs sekvenserne bliver for korte, men når jeg følger videoerne, er det SÅ godt for mig.
Opbygger styrke, smidighed
- Tina, kvinde i alderen 45-54 år, region Nordjylland
Jeg er medlem af TROMBORG PLUS, fordi jeg gennem pilates og yoga opbygger styrke, smidighed, ro i sindet og holder mig smertefri. Fordelen ved at undervisningen foregår online er, at jeg kan gøre det når det passer mig, love it
Betal 99,- hver 4. uge, og få gratis adgang til forløbet
Betal 799,- med det samme, og få adgang til forløbet