Pilates for begyndere (online)
Kom fra hovedet og ned i kroppen på 4 uger

pilates for begyndere i Silkeborg

Kom godt i gang med pilates med et grundigt træningsforløb med ro og tid til fordybelse

 

BEMÆRK:

Hvis du er medlem af TROMBORG PLUS, får du GRATIS adgang til dette 4-ugers-forløb i pilates for begyndere.

- - - -

Bliv medlem af TROMBORG PLUS

Du får den første uge gratis. Herefter betaler du 99,- hver 4. uge. Der er ingen oprettelsesgebyr eller binding.

Er du ny indenfor pilates, og vil du med på et forløb, hvor øvelserne vises og forklares step for step, så du kender de forskellige termer og får mere ud af din træning? Eller har du gået til pilates en periode, og lyst til at få genopfrisket basisøvelserne og den grundige opbygning?

Så er dette 4-ugers-forløb i pilates for begyndere til dig!

Tilmeld dig forløbet

Pris: 399,- for hele forløbet.
Er du medlem af TROMBORG PLUS, får du gratis adgang til dette forløb. Bliv medlem for 99,- her

Næste forløb starter Mandag 12. april, hvor vi mødes via zoom, kl. 17.50-18.30.

Fordi undervisningen bliver optaget, kan du deltage, selvom du ikke kan være med live. Du får adgang til optagelserne, og kan træne NÅR og HVOR du vil. 

Svar på spørgsmål vedr. pilates for begyndere:

Hvornår træner vi?

Vi mødes online via Zoom:

  • Mandag kl. 17.50-18.30
  • Ondag, kl. 18.30-19.10

Får man adgang til optagelser efterfølgende?

Ja. Undervisningen bliver optaget, og du får efterfølgende adgang til optagelserne indenfor 24 timer. Det betyder blandt andet, at du kan gennemgå forløbet, selvom du ikke kan deltage live. Det betyder også, at du kan gentage programmet, når du har lyst.

Hvilke redskaber skal man bruge?

Udover din træningsmåtte er intet udstyr nødvendigt

Er der tid til at få besvaret spørgsmål?

Ja. Bente Tromborg som varetager den grundige undervisning logger ind senest 5 minutter før undervisningen starter. Hun besvarer også spørgsmål efterfølgende.

Vores mål er at hjælpe dig godt i gang med pilates, så du kan gøre noget godt for din krop og dit sind - og slippe for stivhed i kroppen og træthed i hovedet.


Her er detaljerne:

  • Vi mødes via Zoom to gange om ugen, i 4 uger
  • Undervisningen bliver optaget, og du får adgang til optagelsen indenfor 24 timer
  • Den bevidste brug af åndedrættet gør, at du går fra hovedet ned i kroppen
  • På 4 uger fjerner, reducerer og forebygger du rygproblemer, stress og andre skavanker
  • EKSTRA BONUS: Så snart din tilmelding er registreret får du adgang til miniforløbet "De fem grundprincipper", så du kan komme i gang med det samme eller når du vil (værdi 299,-)
  • Du har adgang til undervisningsmaterialet i 2 måneder, beregnet fra kursusstart
Få adgang til forløbet her >>

Pris: 399,- for hele forløbet.
Er du medlem af TROMBORG PLUS, får du gratis adgang til dette forløb

- - - -

TROMBORG PLUS: Den første uge er gratis, herefter betaler du 99,- hver 4. uge - INGEN binding.


Det siger nogle af medlemmerne:

Fri for muskelsmerter fx i lænden, ryg og nakke

Jeg har meldt mig ind i TROMBORG PLUS, fordi jeg vil slippe for muskelsmerter fx i lænden, ryg og nakke. Fordelen ved at undervisningen ligger online er at den er fleksibel på tidspunkt - jeg kan afspille den, når den er uploadet og det passer mig.

- Birgitte, kvinde i alderen 45-54 år, region Sydjylland

En vej til indre ro

Jeg har meldt mig ind i TROMBORG PLUS, for at have adgang til en vej til indre ro. Jeg ønsker at være mere levende, smidig, stærk og have en smertefri ryg, især. Når jeg træner på egen hånd, er der en tendens til at hvile- og nærværs sekvenserne bliver for korte, men når jeg følger videoerne, er det SÅ godt for mig.

- Karen, kvinde i alderen 55-64 år, region Midtjylland

Opbygger styrke, smidighed

Jeg er medlem af TROMBORG PLUS, fordi jeg gennem pilates og yoga opbygger styrke, smidighed, ro i sindet og holder mig smertefri. Fordelen ved at undervisningen foregår online er, at jeg kan gøre det når det passer mig, love it

- Tina, kvinde i alderen 45-54 år, region Nordjylland

Få adgang nu

Pris: 399,- for hele forløbet.
Er du medlem af TROMBORG PLUS, får du gratis adgang til dette forløb.

- - - -

Bliv medlem af TROMBORG PLUS. Den første uge er gratis, herefter betaler du 99,- hver 4. uge - INGEN binding.