Motiveret | 10 citater, der holder dig motiveret

Motiveret | Når tingene ikke helt går som du gerne vil ha’ dem til at gå, eller når du er bange for at tage det kvantespring, der vil ændre dit lv, er det din motivation og dit store hvorfor, der vil holde dig i gang uanset hvad. Du har måske tidligere hørt mig tale om…

Læs mere →

Handler du, eller drømmer du bare?

Drømmer du også om mere tid, mere frihed, flere penge og en sjovere hverdag? Det gør rigtig mange mennesker. Men virkeligheden er, at det vil blive ved med bare at være drømme, med mindre du begynder at gøre noget andet, end du plejer. Lad mig slå fast med det samme. Formålet med dette indlæg er…

Læs mere →

Vil du også gerne give mere end forventet?

For undervisere, coaches, behandlere og andre indenfor samme boldgade, er tiden ofte en flaskehals. Vi vil rigtig gerne øse af vores erfaring, gøre en forskel og yde den bedste service. Det kan være svært at nå det hele. Men det kan sagtens lade sig gøre. HVORDAN du kan gøre det, ved du, når du har læst…

Læs mere →

Kom godt i gang med pilates

Er du ny indenfor pilates og har du svært ved at gennemskue, hvordan du kommer godt i gang med pilates? Så har jeg lavet denne guide til dig. Følger du guiden, er du sikker på at komme godt i gang med pilates – og snart vil pilates-træningen være en naturlig – og uundværlig – del…

Læs mere →

3 trin, der giver dig mere luksus i hverdagen

Det er ikke en hemmelighed, at jeg er en livsnyder af rang. Jeg elsker smukke rammer, smukke ting og simple luksus-oplevelser. Som for eksempel i aftes, da jeg og Camilla (min yngste datter) tog til Søndervig og nød en sensommeraften i det skønneste vejr. Vi var omgivet af en masse mennesker, der var på ferie.…

Læs mere →

Jeg tog tilløb i mange år – endelig lykkedes det!

Jeg har i længere tid taget tilløb til at få taget nye billeder! Mit ene profilbillede er fra 2010 (og selvom jeg holder mig godt :-), så er der dog sket noget på 6 år!), og det andet profilbillede, er et screenshot fra en videooptagelse. Not good, når jeg, som person, er meget æstetisk. Jeg…

Læs mere →

Sådan slipper du tankemylderet, inden du skal sove

Tankemylder. Tankerne hopper ustyrligt omkring som en flok vilde aber, og kan holde os vågne om natten og stresse hele kroppen. Men slip idéen om at dressere de vilde aber, og vend i stedet din opmærksomhed hen i mod noget andet. Oplever du også, der bor en flok vilde dyr inde i dit hoved, når du…

Læs mere →

Hvad gør jeg, hvis jeg tror, jeg har stress?

Hvad gør jeg, hvis jeg tror, jeg har stress

Hvad gør jeg, hvis jeg tror, jeg har stress? Kroppen forbinder et overfladisk åndedræt med stress- og angstsymptomer, så med dybe vejrtrækninger kan du give dig selv et velgørende boost og derved skabe ro og overblik igen. Iflg. den seneste rapport fra Sundhedstyrelsen lider 250.000-300.000 danskere af stress. De oplever en hverdag, der er lige hektisk…

Læs mere →

Pas på dig selv! Test dig selv og se, om du passer godt på dig selv – og HVAD du kan gøre, hvis du har behov for at gøre mere

Pilates-uddannelsens Ambassadør-teams fordelspakke

PAS PÅ DIG SELV Mennesker, der passer godt på sig selv, har mere overskud, energi og glæde, hvilket betyder, at de er mere for familien, mere for deres arbejde, og de lever længere. Her kan du tjekke, om du hører til den del af befolkningen, som passer godt på sig selv. Du skal besvare hvert…

Læs mere →

Glasknogler stoppede ikke Ann Bett for at blive pilatesinstruktør

Jeg er stolt over alle dem, som jeg har undervist på Pilates-uddannelsen, og som i dag er blevet dygtige pilatesinstruktører. Men jeg må sige, at jeg er meget benovet over Ann Bett, som i dag er pilatesinstruktør. Som 29-årig fik hun diagnosen osteogenesis imperfecta, som også bliver kaldt glasknogler. Det betyder, at hendes knogler let brækker. Det er…

Læs mere →