Sidder du (også) for meget?

Få nemt mere bevægelse i din hverdag Vil du også gerne have lidt mere bevægelse i hverdagen? I dagens indlæg får du tre trin til en sundere og mere aktiv livsstil – helt uden besvær. Artiklen fortsætter efter videoen Varighed: 7:30 #1 Start med at spørge dig selv: Hvorfor vil jeg have mere bevægelse i…

Læs mere →

Pilates åndedrættet – hvordan og hvorfor

PILATES ÅNDEDRÆTTET | Selvom pilates-metoden kun er ca. 100 år gammel, er der efterhånden flere grene af pilates. Det er ugens spørgsmål-og-svar et godt eksempel på. Pilates åndedrættet Åndedrættet er et af de fem grundprincipper i TROMBORG pilates. At det er et grundprincip betyder, at det indgår i hver eneste pilates-øvelse. I videoen øverst i dette…

Læs mere →

Et spændende efterår

I disse uger er der sæsonstart i hele Danmark. Hver gang jeg ser et opslag, der fortæller om nye hold, der starter snart, tænker jeg: Jaaaa, nu er der endnu flere danskere, der får mulighed for at opleve pilatesmetodens velgørende virkning på krop og sind. Det er så fantastisk at tænke på. Varighed: 3:11 >> Download skabelon…

Læs mere →

TROMBORG pilates sommerskolen | uge 5

Da vi startede for fire uger siden blev første mail på TROMBORG pilates-sommerskolen sendt til 45 tilmeldte deltagere i uge 1. Siden er der kommet mange flere til. Sammen med 111 andre skønne mennesker modtager du denne mail, fordi du besluttede at gøre noget godt for dig selv henover sommeren. Tak for det – og…

Læs mere →

TROMBORG pilates sommerskolen | uge 4

Da jeg for mange år siden startede med at dyrke pilates, var jeg ikke særlig smidig. Jeg var fit. Jeg underviste i et fitness center i stort set alt. Step, styrke, biking, toning med mere. Og jeg havde en fest. Jeg elsker at undervise, og jeg elsker at bevæge mig. Hip roll, som er ugens…

Læs mere →

TROMBORG pilates sommerskolen | uge 3

PILATES sommerskolen 2017 | Uge 3 – Rotation Uh… den gør godt   Ofte tænker vi foroverbøjninger (som f.eks. mavebøjninger) og bagoverbøjninger (f.eks. rygøvelser, hvor vi ligger på maven og skal løfte overkroppen op fra gulvet), når vi tænker træning for ryggen. Men vi har mere end de to bevægelsesretninger. Vi har også bevægelser sidevejs…

Læs mere →

TROMBORG pilates sommerskolen | Uge 2

Dit lændesvaj vil elske ugens øvelse Ugens øvelse går i lænden – på den gode måde. Mange af os har problemer med lænden. Måske har du oplevet det, når du går lange ture, eller arbejder i haven. Med ugens øvelse løsner du op, samtidig med, at du træner mavemusklerne, som er dem, der skal stabilisere…

Læs mere →

TROMBORG pilates sommerskolen | Uge 1

Vigtigst af alt er: dit åndedræt Hvis du er tilmeldt TROMBORG pilates-sommerskolens mailservice, modtager du også tirsdagsmailen, der giver dig mere indsigt i den enkelte øvelse. Med den større indsigt, kan du ved samme tidsmæssige indsats få endnu mere ud af øvelsen. Hvis du endnu ikke er tilmeldt sommerskolens mailservice, kan du gøre det lige HER…

Læs mere →

Brug dine personlige styrker som springbræt

personlige styrker

PERSONLIGE STYRKER | At skifte karriere helt elle delvist kan for mange være en stor mundfuld og virke uoverskueligt – og måske ligefrem farligt. For hvem er du, når du ikke arbejder, hvor du arbejder nu? Hvad med økonomien? Og hvad med trygheden? Du ved, hvad du har. Måske har du prøvet at være utilfreds med dit arbejde,…

Læs mere →

Drømmer du også om at skifte karriere – helt eller delvist?

Karriereskifte. Drømmer du om at skifte karriere - helt eller delvist

SKIFTE KARRIERE | Måske er du en af dem, der går og overvejer, om du skal arbejde med noget fuldstændig andet. Eller måske går du og drømmer om blot at ændre på dit nuværende arbejdsliv. Lad mig slå to ting fast med det samme: Du er ikke bestemt ikke alene Det kan sagtens lade sig…

Læs mere →

Page 1 of 19